W najnowszym wywiadzie Beata Krokowska podzieli się z nami sposobami na relaks i zmniejszenie stresu. Zapraszamy do najnowszego wywiadu w Dworek TV! Premiera już o 19:00 na naszym kanale na YouTubie.
Jak sama o sobie mówi – jest zakochana w życiu! Psycholożka, która pomaga swoim podopiecznym poprzez pracę z ciałem i duszą. Jest między innymi certyfikowaną instruktorką Jogi, Jogi Nidry oraz techniki ćwiczeń BODYART.
Dlaczego powiedzenie “w zdrowym ciele zdrowy duch” ma tyle racji? Odpowiedni tryb życia, oparty na zdrowym duchu i regularnych ćwiczeniach, odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym samopoczuciu i ogólnym zdrowiu. Jednym z coraz popularniejszych sposobów utrzymania równowagi w życiu jest praktyka jogi oraz systematyczna relaksacja ciała.
Joga, którą między innymi praktykuje Beata Krokowska, to wiekowa tradycja, która wywodzi się z Indii i od dawna znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularne ćwiczenia jogi poprawiają elastyczność, wzmacniają mięśnie, a także pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Jednak to nie tylko fizyczne korzyści. Joga wprowadza nas w stan relaksacji i skupienia, co pomaga zmniejszyć poziom stresu i poprawić równowagę emocjonalną.
Relaksacja ciała jest równie ważna jak aktywność fizyczna. W obliczu codziennego stresu, nasze ciała narażone są na napięcie mięśni i trudności w relaksacji. Regularna praktyka technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, głębokie oddychanie czy masaż, może znacząco poprawić nasze samopoczucie. Redukcja napięcia mięśniowego i stresu przekłada się na lepszy sen, a także korzystnie wpływa na naszą odporność oraz funkcjonowanie układu nerwowego.
Można również skorzystać z metody BODYART, której trenerką jest właśnie Beata Krokowska. Jest to innowacyjny styl ćwiczeń, który zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje unikalne podejście do treningu. Podczas treningów skupia się uwagę na świadomości ruchu, oddechu i równowadze, co pomaga poprawić postawę ciała, elastyczność mięśni oraz równowagę.
Po więcej porad zapraszamy już we wtorek 3 października na nasz kanał!
Zapraszamy również do przesłuchania innych wywiadów, z wieloma wybitnymi artystami, wyprodukowanych przez Dworek TV!